Introduzione: La periodizzazione è un approccio ciclico, basato su fasi, alla pianificazione dell'allenamento, della nutrizione e della supplementazione [OTC e PEDs] il cui obiettivo principale è quello di potenziare o indurre, in misura maggiore che additiva, gli adattamenti nelle fasi successive (o "blocchi"). In questo caso, tali adattamenti includono un aumento della massa muscolare scheletrica, … Continue reading Periodizzazione nel BodyBuilding
Categoria: Allenamento
Introduzione: Gli AAS in generale sono spesso associati alla crescita muscolare, ma il loro impatto su forza e potenza si estende ben oltre l'ipertrofia. Comprendere questi meccanismi è fondamentale per gli atleti che devono rientrare in una determinata categoria di peso o mantenere un con fisico specifico in quanto a peso. Tutti gli anabolizzanti possono … Continue reading Utilizzo pratico degli AAS per incremento della forza/potenza e ridotto impatto sul peso.
Introduzione alla seconda parte: Nella prima parte di questo compendio sulla gestione ormonale e farmacologica delle bodybuilder abbiamo analizzato i dimorfismi sessuali ormonali, tissutali e metabolici essenziali da conoscere e comprendere per poter comprendere e gestire nella pratica tutte quelle differenze di genere che rendono la gestione di una atleta (in questa fattispecie estetica/bodybuilder) più … Continue reading Ottimizzazione ormonale e farmacologica nel BodyBuilding femminile – dalla fisiologia alla pratica “Natty” ed “Enhanced” – [Seconda Parte – dalla gestione teorica del OMC alla pillola anticoncezionale]
Introduzione: I ruoli fisiologici degli androgeni e dei glucocorticoidi sono molto diversi, e ciò si riflette nelle loro applicazioni cliniche. Gli androgeni sono gli steroidi sessuali principalmente coinvolti nello sviluppo e nel mantenimento degli organi riproduttivi maschili e nella spermatogenesi. Clinicamente, possono apportare benefici come terapia ormonale sostitutiva per gli uomini ipogonadici, al limite dell'ipogonadismo … Continue reading AAS e influenza, gestione e controllo dell’attività del Cortisolo e dell’Aldosterone – [Prima Parte].
Introduzione: I capisaldi della gestione del peso sono gli interventi sullo stile di vita con il ruolo aggiuntivo di supporto dei farmaci anti-obesità e delle procedure bariatriche. Attualmente, i farmaci disponibili approvati per il trattamento dell'obesità agiscono sul bilancio energetico riducendo l'assunzione di cibo e il comportamento di ricompensa alimentare nel sistema nervoso centrale (ad … Continue reading mirabegron e agonismo selettivo dei recettori β3-adrenergici – un potenziale trattamento farmacologico antiobesità –
Introduzione: I Glucocorticoidi (o, meno comunemente, glucocorticosteroidi) sono una classe di corticosteroidi, ovvero una classe di ormoni steroidei. I Glucocorticoidi sono corticosteroidi che si legano al recettore dei glucocorticoidi[1], presente in quasi tutte le cellule animali vertebrate. Il nome “Glucocorticoide” è un portmanteau (glucosio + corteccia + steroide) ed è composto dal suo ruolo nella … Continue reading Glucocorticoidi – dalla biosintesi all’uso nello sport
Introduzione: Il collagene (o collageno) è la principale proteina fibrosa del tessuto connettivo negli animali. È la proteina più abbondante nei mammiferi (circa il 25% della massa proteica totale), rappresentando nell'uomo circa il 6% del peso corporeo. Il collagene, quindi, è il componente strutturale primario di tutti i tessuti connettivi (principalmente collagene di tipo I per ossa, tendini e legamenti; e principalmente collagene di tipo II … Continue reading AAS, GH e loro impatto su ossa, tendini, legamenti e articolazioni
Introduzione alla 6° ed ultima parte: Nelle precedenti parti di questo lungo viaggio alla scoperta e comprensione degli aminoacidi [Parte 1°, 2°, 3°, 4° e 5°] abbiamo capito chiaramente cosa sono, quali sono le loro funzioni biologiche ed abbiamo analizzato quegli AA che sono maggiormente utilizzati in campo sportivo. In questa parte conclusiva il viaggio … Continue reading Comprendere gli Aminoacidi – dalle basi agli EAA. [6° Parte – gli eaa]
Introduzione alla Parte 4: Nella 3° parte abbiamo analizzato le caratteristiche e funzioni biochimiche della L-Citrullina e della L-Arginina. In questa quarta parte, invece, andremo ad analizzare uno degli integratori a base di AA più discussi in assoluto: gli Aminoacidi a Catena Ramificata/BCAA. BCAA - caratteristiche biochimiche: Un aminoacido a catena ramificata (BCAA) è un aminoacido con una … Continue reading Comprendere gli Aminoacidi – dalle basi agli EAA. [4° Parte – Aminoacidi a catena ramificata/BCAA]
Introduzione alla Parte 3: Nella 2° parte abbiamo analizzato le caratteristiche e funzioni biochimiche della Glutammina. In questa terza parte, invece, andremo ad analizzare due AA legati tra loro per via metabolica, la L-Citrullina e la L-Arginina. Dalla L-Citrullina alla L-Arginina - Biologia e principali attività: Il composto organico Citrullina è un α-amminoacido (formula H2NC(O)NH(CH 2)3CH(NH2)CO2H. ).[1] Sebbene sia stato nominato e descritto dai gastroenterologi fin … Continue reading Comprendere gli Aminoacidi – dalle basi agli EAA. [3° Parte – L-Citrullina e L-Arginina]