Introduzione Un metodo “fisiologico” comunemente sfruttato dagli atleti di resistenza per incrementare la capacità di trasporto dell’ossigeno è l’esposizione all’ipossia (ridotta quantità di ossigeno). Quando il corpo umano riceve ridotte quantità di ossigeno si sforza di produrre la stessa quantità di energia con lo scarso ossigeno disponibile. Questo sforzo attiva una serie di adattamenti fisiologici che migliorano l’efficienza … Continue reading Allenamento contro-resistenza in ipossia
Mese: Novembre 2020
Introduzione Generalmente, l'abuso di AAS è associato a disturbi percettivi dell'immagine, disturbi dell'alimentazione e dall'esercizio fisico compulsivo. Lo psichiatra Tom Hildebrandt potrebbe aver trovato una spiegazione biologica per quest'ultimo aspetto. Nel 2014, Hildebrandt ha pubblicato uno studio svolto su esseri umani il quale suggerisce che l'uso di AAS aumenta la dipendenza dall'esercizio fisico intenso.[1] Dettagli … Continue reading Uso di AAS e dipendenza da esercizio fisico intenso.
Introduzione Questione ormai conosciuta è l'effetto delle proteine sulla sazietà percepita. E' infatti risaputo che, dopo il consumo di proteine (ma anche di grassi) nel duodeno e nella prima parte dell'intestino si libera un ormone, la Colecistochinina (CCK), che segnala al cervello di smettere di mangiare. Inoltre, nell’intestino e nel colon, le proteine ingerite determinano … Continue reading Dieta ad alto apporto proteico e Capsaicina: maggiore effetto sulla perdita di peso?